1、2、3

波が後ろから迫ってきています。力いっぱいパドルして下さい。波に押されたのを感じたら、テイクオフです。

Take off 1

波をキャッチ出来たら胸の横に手をつき、体をおこします。顔は前を向いています。

自分の手が見えるようでしたら手が前すぎです。立ち上がることが出来ません。

Take off 2

利き足をすばやく前に出し、中腰の姿勢になります。手はボードに置いたまま、安定して立ち上がれる瞬間を待ちます。

Take off 3

ゆっくりと前を向いたまま立ちます。ひざを曲げてバランスをとり、前の足はかかとを軸にしてつま先を内側へ90度近く動かします。